РЕТРИТ НА САРДИНИИ

С Алесей Горбуновой

Остров Сан-Пьетро
12-15 сентября 2025
Привет! Меня зовут Алеся Горбунова, и я твой проводник в мир пилатеса и гармонии.

🔥 Я родилась в Таджикестане, а выросла в Киргизии.
🔥 Живу в Италии с 2010 года
🔥 С 2016 года я помогаю людям найти баланс и почувствовать себя лучше в своем теле.Обожаю делиться своим опытом.
🔥 А еще я мама прекрасных двойняшек.
🔥 С 2023 года живу на Сардинии вместе с семьей. Провожу онлайн-занятия и организую женские ретриты у моря.

9 лет – опыт преподавания
Обучалась в Pilates Italia (STOTT PILATES )(Канада)
СЕРТИФИКАТЫ

Когда вы в последний раз по-настоящему дышали?

Не просто вдыхали-выдыхали, а чувствовали, как лёгкость наполняет каждую клеточку тела, а мысли становятся прозрачными, словно морская гладь на рассвете?

Если давно – пора это исправлять!


Я приглашаю вас в место, где время замедляется, солнце согревает кожу, а воздух пропитан ароматами морского бриза и диких трав. На эти несколько дней вы забудете о рутине и позволите себе роскошь — отдых и заботу о себе.


Вам нужно только долететь до Кальяри.

Остальное я и моя команда берём на себя!

Я уже проделала самую сложную работу: нашла идеальное место, где хочется дышать полной грудью, двигаться с удовольствием и просто наслаждаться жизнью. Вам остаётся только приехать, выдохнуть и позволить Сардинии сделать своё дело — наполнить вас энергией, солнцем и морским бризом.

Полная перезагрузка на одном из самых аутентичных островов Сардинии! Этот ретрит – не просто про пилатес, а про погружение в атмосферу Карлофорте: солнце, море, свежайшие морепродукты и нетронутая природа
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПОЕХАТЬ НА РЕТРИТ?
Осенняя перезагрузка:
Календарь говорит "осень", но на Сардинии лето продолжается — с тёплым солнцем, морским воздухом и душевной лёгкостью. Самое время выдохнуть, восстановиться, наполниться энергией и, конечно, насладиться всей щедростью итальянской кухни (без угрызений совести — ведь у нас будет пилатес!)
Баланс активности и отдыха:
Я не из тех, кто заставляет вставать в 5 утра на пробежку. Всё разумно: интенсивные занятия пилатесом, ленивые завтраки, прогулки по живописным улочкам и релакс на пляже – без фанатизма, но с удовольствием.
Почему именно Карлофорте:
Карлофорте – это место Силы. Здесь время течёт медленнее, природа завораживает и каждый уголок вдохновляет.
Аутентичность: Карлофорте это маленький рай, где сохранились традиции и дух настоящей Италии,
где даже Wi-Fi работает медленно, намекая, что пора переключиться на реальную жизнь. Здесь нетронутая природа, уютные улочки и такое умиротворение, что забудешь о городском шуме уже на второй день.
Камерная атмосфера:
Мини-группа до 10 человек – никакого конвейера, только душевные разговоры, новые знакомства и ощущение, что ты среди своих.
Авторская программа:
Я подготовила программу, которая поможет прокачать тело, разгрузить голову и наполнить душу.
Нетворкинг и неожиданные встречи:
Это не просто ретрит, а комьюнити людей, которые любят жизнь, ценят баланс и не прочь провести несколько дней в хорошей компании. Возможно, здесь вас ждёт новое вдохновение, идея для проекта или даже будущий бизнес-партнёр или просто новый друг.
Перезагрузка с долгим эффектом:
Вы вернётесь домой не просто отдохнувшими, а с новой энергией, лёгкостью в теле и готовностью свернуть горы.
Секретный гость и сюрприз:
Я готовлю для вас кое-что особенное! В программе нас ждёт встреча с таинственным гостем, который устроит для вас нечто незабываемое. Кто это? Пока секрет. Но будет интересно – это я гарантирую!
ГДЕ МЫ ОСТАНОВИМСЯ
Вилла Димора Фэрраласко
  • Вилла Димора Фэрраласко – ваш дом на Сардинии, где природа, комфорт и расслабление переплетаются воедино. Эта уютная средиземноморская вилла с просторными террасами и бассейном подарит вам ощущение безмятежности. Посмотрите видео о вилле.
  • Пять просторных номеров, максимальный комфорт и полное погружение в расслабленную атмосферу.
  • История и аутентичность – старинная вилла была бережно реконструирована, сохранив свой уникальный шарм.
  • Погружение в атмосферу гармонии – тишина, природные ароматы, солнечный свет, заливающий комнаты.
  • Гостеприимные хозяева – Даниела и Луиджи, настоящие хранители уюта, наполнят ваше пребывание теплом и заботой. Каждое утро они готовят фантастический завтрак: свежайшие сезонные фрукты и яйца с фермерского рынка, горячие круассаны и традиционную сардинскую выпечку.
  • Аутентичный сардинский ужин – в один из вечеров Даниела и Луиджи пригласят нас на настоящий пир: запечённый на вертеле поросёнок (porceddu), паста маллореддус по-кампидански, сардинские сыры, домашний хлеб карасу и, конечно, бокал лучшего местного вина. Настоящий вкус Сардинии!
ПРОГРАММА
14 сентября (воскресенье)
08:00 Утренняя практика пилатеса: закрепляем результаты и наслаждаемся процессом.
09:30 Завтрак.
11:00 Посещение уникального пляжа Porto Pino.
19:00 Прощальный ужин-сюрприз: вечер, который точно останется в памяти.
15:00 Свободное время: можно гулять, можно спать – по желанию.
13:00 Лёгкий обед в пляжном ресторане.
Утро неспешное прощание, трансфер в аэропорт (и обещание вернуться сюда снова).
15 сентября (понедельник)
13 сентября (суббота)
07:30-08:30 Утренняя сессия пилатеса: разгоняем сонливость, пробуждаем тело и настраиваемся на день.
09:00 Завтрак на террасе: кофе, круассаны и море – идеальное комбо.
10:30 Экскурсия по острову Сан-Пьетро продолжительность -3.5 часа (вы увидите все достопримечательности острова).
14:00 Обед в аутентичном ресторане.
17:00 Пляжный релакс: солнце, море и полный дзен.
19:00 Ужин от хозяев виллы: домашняя кухня с сардским колоритом.
12 сентября (пятница)
15:00 Прибытие, размещение на вилле, знакомство с участниками (и выбор самого фотогеничного уголка для утреннего кофе).
17:00 Первое занятие пилатесом: мягкое погружение в практику без стресса и судорог.
19:00 Ужин в местном ресторане: попробуем, чем славится Карлофорте, и выясним, насколько сильно мы любим свежайший тунец.
21:00 Время для отдыха, общения и, возможно, философских разговоров под бокал вина.
ЧТО ВАС ЖДЕТ
Утренние занятия Pilates & Stretching под ласковым солнцем Сардинии

Средиземноморская кухня, которая дарит лёгкость и наслаждение

Уютная вилла с бассейном

Прогулки на лодке, кристально чистые бухты и секретные пляжи (для вашей безопасности, морская прогулка состоится в случае спокойного моря)

Вечера с бокалом вина в кругу единомышленников

Этот ретрит для тех что хочет
Позволить себе отдых, который вдохновляет и дарит новые смыслы
Ощутить гармонию движения и природы
Разбудить тело, наполнить его силой и гибкостью
Переключиться из режима "надо" в состояние "наслаждаюсь"

Подарите себе эти выходные

Выходные, где нет спешки. Где каждое утро начинается с энергии, а вечер завершается в ощущении полной гармонии.

Сардиния уже ждёт вас! А вы готовы?
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Comfort:
  • Проживание на вилле Димора Ферраласко (двухместное размещение)
  • Завтраки на террасе виллы
  • Обеды и ужины с традиционной кухней Карлофорте и свежими морепродуктами, приготовленными по уникальным рецептам
  • Напитки (чай, кофе, вода) в течение дня
  • 4 занятия пилатесом в мини-группе
  • Трансфер до аэропорта, до Порто-Пино и по местным достопримечательностям (по программе).
  • Экскурсия по острову 3.5 часа на машине.
€1400
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
  • Проживание на вилле Димора Ферраласко (одноместное размещение)
  • Завтраки на террасе виллы
  • Обеды и ужины с традиционной кухней Карлофорте и свежими морепродуктами, приготовленными по уникальным рецептам
  • Напитки (чай, кофе, вода) в течение дня
  • 4 занятия пилатесом в мини-группе
  • Трансфер до аэропорта, до Порто-Пино и по местным достопримечательностям (по программе).
  • Экскурсия по острову 3.5 часа на машине.
€2000
Deluxe:
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

Comfort:


  • Проживание на вилле Димора Ферраласко (двухместное размещение)
  • Завтраки на террасе виллы
  • Обеды и ужины с традиционной кухней Карлофорте и свежими морепродуктами, приготовленными по уникальным рецептам
  • Напитки (чай, кофе, вода) в течение дня
  • 4 занятия пилатесом в мини-группе
  • Трансфер до аэропорта, до Порто-Пино и по местным достопримечательностям (по программе).
  • Экскурсия по острову 3.5 часа на машине.

€1400

Забронировать место
Deluxe:

  • Проживание на вилле Димора Ферраласко (одноместное размещение)
  • Завтраки на террасе виллы
  • Обеды и ужины с традиционной кухней Карлофорте и свежими морепродуктами, приготовленными по уникальным рецептам
  • Напитки (чай, кофе, вода) в течение дня
  • 4 занятия пилатесом в мини-группе
  • Трансфер до аэропорта, до Порто-Пино и по местным достопримечательностям (по программе)
  • Экскурсия по острову 3.5 часа на машине
  • Бассейн

€2000

Забронировать место

ВАЖНО!

  • Мы оставляем за собой право переставлять местами дни и любые пункты программы без общей потери качества.
  • Какие-то пункты могут остаться невыполненными по независящим от нас обстоятельствам.
  • Время в пути может быть дольше указанного из-за пробок, пунктуальности группы, погодных условий, ситуации на дорогах и других факторов.

В цену не включено:

  • Перелет из вашего города до Кальяри и обратно
  • Виза если она вам необходима
  • Медицинская страховка (на ваше усмотрение оформляется самостоятельно) мы рекомендуем оформить
  • Алкогольные напитки.
О Карлофорте
информация предоставлена порталом sardegnaturismo.it
  • Карлофорте – «столица» острова Сан-Пьетро, расположенного на юго-западе Сардинии. Когда-то он был анклавом Генуэзской республики на Сардинии, именно поэтому здесь до сих пор сохранился диалект и традиции Лигурии.
  • Это один из самых очаровательных городков Сардинии. Цветные фасады, восхитительные пляжи и маленький порт привлекают путешественников в любой сезон.
  • Сан-Пьетро славится прежде всего своими пляжами. На берегах острова есть песчаные участки (Ла Бобба и Гуиди), а каменистый пляж Кала Фико привлекает любителей понырять множеством разноцветных рыб.
  • Нельзя утверждать, что знаешь Сардинию, не изведав симбиоза с её морем. А сделать это можно, занимаясь водным спортом или расслабляясь на берегу, гуляя по взморью, слушая убаюкивающий плеск волн, наслаждаясь его солнцем, погружаясь в глубочайшую синь. Забыть такое уже будет невозможно.
  • На некотором расстоянии от берега из воды поднимаются «Колонны», две каменные скалы высотой 16 м. В настоящее время их признали памятниками природы.
КАК ПОПАСТЬ
НА РЕТРИТ?
Забронируйте свое место на ретрите на Сардинии
ХОЧУ НА РЕТРИТ
Остались вопросы?

До встречи на ретрите!
alesia@alesiapilates.com
Made on
Tilda